1. 短期需“取舍”
“世上安得兩全法”，在工作和事業上，職場的媽媽需要作出犧牲，在短期內需有所取舍。 取什么？舍什么？ 0～3歲是孩子成長過程中最重要的階段，是孩子的身體、大腦、情感發育和發展的一個至關重要的階段，這個時間父母的陪伴質量，將會奠定孩子一生的底色。 所以，在孩子0~3歲，職場媽媽可以選擇“不那么重要”的崗位，處理孩子的一些突發狀況；放棄一些“培訓、升職”的機會，花更多的時間、經歷在孩子的養育上。
2. 長期需“整合”
孩子會慢慢長大，我們的工作不能一直是“邊緣化”的，所以要做好長期的“整合”。 “整合”資源，與丈夫共同分擔照顧孩子的重任，3歲前，母親會比父親在照顧孩子的方面付出得多，但是孩子再大點，需要丈夫也承擔起自己的責任。 尋求公婆、父母、親友幫忙照顧孩子，3歲后孩子入園，照顧孩子也會相對容易點。 “整合”時間，管理好時間，一方面可以安排出一些空閑的時間，做做美容，逛逛街，養養花，泡泡澡等，適當放松心情，宣泄不良情緒，不要因為“母親”的角色而失去自我；另一方面安排出給自己充電的時間，產假6個月時間，職場媽媽在專業知識、工作思維等方面都落后了，就需要及時充電，可以購買一些線上課堂，隨時隨地去學習。
3. 心態需“歸零”
之前創造的業績，取得的成績，獲得的崗位，都只是證明了過去。 現在重歸職場，需要有一個“空杯”、“歸零”的心態，放下架子，做一個“小白”，去再次學習，去努力，相信“是金子總會發光”，即便是職場媽媽也能取得成功。 此外對家庭而言，也需要有“歸零”的心態，由女兒到妻子到母親，都是“第一次”,也是一條摸索的道路，用“歸零”的心態，去學習。 丈夫的身份有增加了父親的角色，面對丈夫時，也需要用這種心態，接受他的變化。 只有夫妻兩個人相互扶持，共同成長，才能將家經營好，將孩子教育好。
4. 陪伴需“高質”
充分利用晚上下班的時間，去高質量地陪伴孩子，陪孩子認真吃飯，體會互喂食物的樂趣；陪她做游戲，融于其中，做她游戲里的好朋友；陪她洗澡，在洗澡的過程中，多有“肌膚之親”，增加親密性；陪她睡前講故事，利用睡前時光溝通，建立信任；假期多陪她去戶外活動，游樂場、公園、大自然等都是不錯的選擇，在出游的過程中，建立良好的親子關系。 當孩子的這些心理需求得到滿足以后，她是“安心”的，“安全”的，就能容易解決職場媽媽棘手的“分離焦慮”。
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